Apfel-Joghurt-Pfannkuchen
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Mit diesen köstlichen Apfel-Joghurt-Pfannkuchen wird Ihr Frühstück zum echten Highlight! Saftige Äpfel und cremiger Joghurt verleihen den Pfannkuchen eine wunderschöne, zarte Konsistenz und einen einzigartigen Geschmack. Perfekt für den Brunch oder als süße Leckerei am Morgen ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und voller gesunder Zutaten. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Familie und Freunde mit diesem wunderbaren, fruchtigen Frühstück zu begeistern!
Die Apfel-Joghurt-Pfannkuchen sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Sie sind perfekt für einen energiereichen Start in den Tag!
Der perfekte Start in den Tag
Diese Apfel-Joghurt-Pfannkuchen sind der ideale Begleiter für ein nahrhaftes Frühstück. Sie kombinieren die Frische von Äpfeln mit der Cremigkeit von Joghurt, was zu einem perfekten Geschmackserlebnis führt. Darüber hinaus bieten die Pfannkuchen eine ausgewogene Mahlzeit, die Ihnen Energie für den Tag gibt.
Durch ihren hohen Gehalt an Ballaststoffen aus den Äpfeln sind sie nicht nur lecker, sondern auch gesund. Ballaststoffe sind wichtig für die Verdauung und tragen dazu bei, dass Sie sich länger satt fühlen. So sind diese Pfannkuchen nicht nur eine süße Leckerei, sondern auch eine nahrhafte Wahl für Jung und Alt.
Vielfalt an Variationen
Die Grundrezeptur kann ganz einfach variiert werden. Fügen Sie zum Beispiel Walnüsse oder Zimt hinzu, um den Geschmack weiter zu intensivieren. Auch frische Beeren oder andere Früchte können eine schöne Abwechslung bieten. So bleiben die Pfannkuchen spannend und sind jeden Tag aufs Neue ein Genuss.
Für eine vegane Variante können Sie den Joghurt durch pflanzliche Alternativen ersetzen und die Eier weglassen. Stattdessen könnte Apfelmus oder ein Chia-Ei verwendet werden, um die Bindung zu gewährleisten. Diese Flexibilität macht das Rezept besonders attraktiv für alle, die ihre Ernährung anpassen möchten.
Perfekt für besondere Anlässe
Ob für den Sonntagsbrunch, eine Einladung bei Freunden oder einfach, um die Familie zu überraschen – diese Pfannkuchen sind immer der Hit. Präsentieren Sie sie auf einem schönen Teller mit frischen Früchten und einem Hauch Honig, um den Gästen das Wasser im Mund zusammenlaufen zu lassen.
Die Zubereitung ist unkompliziert und erfordert wenig Zeit, wodurch Sie mehr Zeit für Ihre Lieben haben. Innovative und geschmackvolle Frühstücksideen wie diese bringen Freude in jeder Situation und sorgen dafür, dass jeder Gast sich willkommen fühlt.
Zutaten
Für die Pfannkuchen
- 200 g Joghurt
- 150 g Mehl
- 2 Äpfel
- 2 Eier
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Zimt
- 1 Prise Salz
- etwas Öl zum Braten
Diese Zutaten sorgen für eine saftige und aromatische Frühstücksoption.
Zubereitung
Äpfel vorbereiten
Die Äpfel schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
Teig zubereiten
In einer Schüssel Joghurt, Eier und Äpfel vermengen. In einer separaten Schüssel Mehl, Backpulver, Zimt und Salz vermischen. Die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten geben und gut verrühren.
Pfannkuchen braten
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und einen Schöpflöffel Teig hineingeben. Auf jeder Seite etwa 3-4 Minuten braten, bis die Pfannkuchen goldbraun sind.
Servieren
Die Pfannkuchen warm servieren, gerne mit etwas Honig oder frischen Früchten garnieren.
Genießen Sie Ihre köstlichen Apfel-Joghurt-Pfannkuchen!
Tipps für die Zubereitung
Achten Sie darauf, die Pfannkuchen bei mittlerer Hitze zu braten, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten. Zu hohe Temperaturen können dazu führen, dass die Außenseite verbrennt, während die Innenseite noch nicht durchgegart ist. Ein guter Indikator zum Wenden der Pfannkuchen ist, wenn sich Blasen auf der Oberseite bilden.
Verwenden Sie am besten eine beschichtete Pfanne, um ein Anhaften des Teigs zu vermeiden und den Bratprozess zu erleichtern. Ein wenig Öl oder Butter hilft zusätzlich dabei, eine goldbraune Kruste zu erzielen, die die Pfannkuchen außen knusprig und innen fluffig macht.
Lagerung und Reste
Sollten Reste übrig bleiben, können Sie die Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank lagern. Sie halten sich mehrere Tage und können einfach in der Mikrowelle oder im Toaster wieder aufgewärmt werden. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um auch an stressigen Tagen ein schnelles Frühstück zu genießen.
Für eine längere Haltbarkeit können die Pfannkuchen auch eingefroren werden. Legen Sie sie zwischen Backpapier, um ein Zusammenkleben zu verhindern, und frieren Sie sie ein. So haben Sie immer einen leckeren Snack oder ein schnelles Frühstück zur Hand, wenn die Zeit knapp ist.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Pfannkuchen auch glutenfrei zubereiten?
Ja, Sie können glutenfreies Mehl verwenden.
→ Wie kann ich die Pfannkuchen süßer machen?
Sie können etwas Zucker oder Honig in den Teig geben.
Apfel-Joghurt-Pfannkuchen
Mit diesen köstlichen Apfel-Joghurt-Pfannkuchen wird Ihr Frühstück zum echten Highlight! Saftige Äpfel und cremiger Joghurt verleihen den Pfannkuchen eine wunderschöne, zarte Konsistenz und einen einzigartigen Geschmack. Perfekt für den Brunch oder als süße Leckerei am Morgen ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und voller gesunder Zutaten. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Familie und Freunde mit diesem wunderbaren, fruchtigen Frühstück zu begeistern!
Erstellt von: Klara Wendt
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für die Pfannkuchen
- 200 g Joghurt
- 150 g Mehl
- 2 Äpfel
- 2 Eier
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Zimt
- 1 Prise Salz
- etwas Öl zum Braten
Anweisungen
Die Äpfel schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
In einer Schüssel Joghurt, Eier und Äpfel vermengen. In einer separaten Schüssel Mehl, Backpulver, Zimt und Salz vermischen. Die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten geben und gut verrühren.
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und einen Schöpflöffel Teig hineingeben. Auf jeder Seite etwa 3-4 Minuten braten, bis die Pfannkuchen goldbraun sind.
Die Pfannkuchen warm servieren, gerne mit etwas Honig oder frischen Früchten garnieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 300
- Fett: 10 g
- Kohlenhydrate: 40 g
- Eiweiß: 8 g